|
меню раздела | оглавление
| ссылки по теме
УЧЕНИЯ
> ПРАКТИКИ > ХОЛОТРОПНОЕ
ДЫХАНИЕ
- Уникальный по своим возможностям метод, созданный американскими специалистами
Станиславом и Кристиной Гроф для самопознания и терапии в необычных
состояниях сознания. В нем объединены древняя мудрость и современная
наука.
Он показал свою эффективность при работе со стрессами, невротическими
состояниями, пагубными привычками и зависимостями, психосоматическими
и эмоциональными расстройствами, как реабилитационный и психопрофилактический
метод, а также используется для поиска нестандартных решений и творческих
прорывов.
- Холотропный подход в психотерапии представляет собой важную и эффективную
альтернативу традиционным подходам глубинной психологии, основанной
на вербальном обмене между терапевтом и пациентом. Термин "холотропный"
означает "направленный на восстановление целостности" или
"движение в направлении цельности" (от греческих слов holos
- цельный и trepein - "движущийся в направлении к…"). Основная
философская предпосылка холотропной терапии состоит в том, что средний
человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих
потенциальных возможностей. Это обеднение объясняется тем, что человек
отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим
телом и Эго. Такое ложное отождествление ведет к неподлинному, нездоровому
и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональные и
психосоматические расстройства психологической природы. Развитие симптомов
дистресса, не имеющих органического происхождения, можно рассматривать
как показатель того, что личность, опирающаяся на ложные предпосылки,
достигла критического момента, когда с очевидностью ясно, что прежний
образ жизни не только "не работает", но уже и несостоятелен.
Продолжительность и глубина такого срыва вполне коррелирует с развитием
психотических явлений. Возникающая в результате ситуация оказывается
кризисной или даже критической, но одновременно и очень плодотворной.
Проявившиеся симптомы отражают усилие организма освободиться от стрессов
и травм и вернуться к естественному функционированию.
- Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое
и более быстрое дыхание, побуждающая музыка и помощь в освобождении
энергии через специфические приемы работы с телом. Это дополняется творческим
самовыражением, таким как рисование мандалы, лепкой из глины, спонтанными
танцами и обсуждением опыта. Холотропную дыхательную работу можно проводить
как один на один, так и в групповой ситуации, где участники меняются
местами: то в роли холонавтов, то в роли ситтеров.
- Перед первым опытом дыхания участники получают углубленную теоретическую
подготовку, включающую основные типы феноменов, которые возникают в
сессиях холотропного дыхания (биографические, перинатальные и трансперсональные),
а также технические инструкции как для переживающих, так и для сидящих.
Кроме этого, обсуждаются физические и эмоциональные противопоказания,
и, если они касаются кого-то из участников, эти люди получают рекомендации
специалистов.
- Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное;
как правило, не дается никаких других специфических инструкций перед
или во время сессии, таких например, как скорость, способ или природа
дыхания. Опыт всецело является внутренним и большей частью невербальным
с минимальным вмешательством во время активного дыхания. Исключения
составляют спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль
или страх, препятствующие продолжению сессии, а также прямая просьба
дышащего о вмешательстве.
- Методика холотропного дыхания позволяет:
- Пережить глубинный опыт рождения личности и всего человечества,
- Познать истинную мудрость жизни,
- Получить знания, необходимые для успешной, здоровой и счастливой жизни,
- Самореализоваться: раскрыть свой творческий и духовный потенциал,
- Освободиться от душевных и психологических проблем: депрессии, апатии,
личностного кризиса, потери смысла жизни и т.д.,
- Приобрести профессиональные знания для психологической работы.
по материалам сайтов:
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
©OtherPlanet
|
