меню раздела | оглавление
| ссылки по теме
УЧЕНИЯ
> ПРАКТИКИ > ОСОЗНАННОЕ
СНОВИДЕНИЕ
- Всем известно, что человек нуждается во сне, так же как в еде и воде.
Что же такое сон?
- СОН, как процесс отдыха - период восстановления
герцеонной насыщенности атомов клеток организма, утраченных за предшествующий
период активности, а также за период спонтанного труда разума рода,
приводящего в соответствие опыт рода с опытом данной личности, путем
взаимной коррекции.
- СОН, как видение - фрагмент спонтанной
работы мозга, фиксируемый в момент пробуждения анализирующей областью
уже бодрствующего мозга.
- Человек, в процессе сна, довольно часто видит сновидения. Сновидения
занимают в среднем два часа ночного сна , длящегося 7,5 часов. Сны видят
все, но многие люди не запоминают своих снов. В племенных обществах
древнего мира и во всех цивилизациях, включая современную, задумывались
о значении сновидений и содержание снов считалось существенным в интерпретациях
прошлых и текущих событий, а также предсказании будущего.
- На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение
сновидений.Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные,
порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Передовые учёные
давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного,
что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого.
- Понятие "осознанный сон" означает, что человек спит и осознает
этот факт. Обычно данное состояние возникает в середине сна, когда сновидящий
внезапно понимает, что все происходящее с ним имеет место не в физической
реальности, а в сновидении. Часто такое осознание включается, когда
человек замечает во время сна, что происходит какое-то невозможное или
маловероятное событие, например, встреча с умершим человеком или полет
без крыльев (или с ними'). Иногда люди осознают себя спящими и без конкретного
толчка. В некоторых случаях (примерно в 10 процентах) осознанный сон
начинается, когда люди возвращаются в БДГ-фазу сна сразу после пробуждения.
- В современной науке осознанные сны связывают с именем доктора Стивена
Лабержа, который уже долгое время изучает их в Стэнфордском университете.
Он и его коллеги попытались развить знания, известные человечеству из
шаманских практик, и дать им научное объяснение. Кроме того, ими разрабатываются
методики и приборы, с помощью которых каждый человек может научиться
достигать этого состояния.
- Несмотря на тот факт, что осознанным сном называют любое сновидение,
в котором человек осознает себя спящим, степень этого осознания может
варьироваться в широких пределах. Когда сон имеет высокий уровень ясности,
вы полностью отдаете себе отчет в том, что все происходящее с вами имеет
место только в вашем сознании, что не существует никакой реальной опасности
и вскоре вы проснетесь в своей постели. На низком уровне ясности вы
также до некоторой степени осознаете, что спите, и этого достаточно,
например, чтобы полететь по собственной воле или изменить свое поведение
во сне. Однако вы не помните, что люди перед вами - лишь создания сна
или что для вас не существует физической опасности, или что вы в действительности
находитесь в постели.
- Ясность сна и контроль над ним - это не одно и то же. Можно отдавать
себе отчет в том, что вы спите, и при этом не обладать возможностью
контролировать содержание своего сна. И наоборот, вы можете делать со
своим сном все, что захотите, и при этом не осознавать явным образом,
что все это лишь сон. Однако в большинстве случаев, добившись ясности
сна, человек увеличивает свое влияние на происходящие в нем события.
- Когда во сне вам удается достичь степени сознательности, соответствующей
состоянию бодрствования, у вас появляется способность по собственному
желанию заняться каким-либо видом деятельности, возможным лишь во сне.
Вы можете выбирать, как именно воздействовать на происходящие в сновидении
события и в какой степени. Например, можно продолжать делать то же,
что вы делали до момента перехода в состояние осознанности, только не
принимая этого всерьез. Можно также попробовать изменить что-либо -
место действия сна, себя самого, персонажи, которые вас окружают. Не
всегда возможно, однако, заниматься во сне "магией", хотя
бы превращением одного объекта в другой или трансформацией окружающей
сцены. Во многом способность спящего успешно совершать такие вещи зависит
от степени его уверенности в своих возможностях. Если вы внутренне уверены,
что не способны сделать что-то, вам не удастся сделать этого даже во
сне.
- С другой стороны, самым простым (и, возможно, самым мудрым) способом
влияния на сон является контролирование собственного поведения. Особенно
полезным это оказывается в кошмарах. Если ваше сознание пробудилось
во время такого сна, можно попробовать магические методы, чтобы убежать
из него, однако зачастую сделать это не удается. Гораздо более эффективным,
а также более полезным с точки зрения психологии оказывается осознание
того факта, что во время сна ничто не может причинить вам реального
физического ущерба. Страх ваш реален, но опасность - нет. Изменение
собственной позиции подобным образом обычно лишает кошмар почвы, на
которой он развивается, и превращает его во что-то более приятное.
по материалам сайтов:
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
©OtherPlanet
|